Prima lecție gratuită
Profilul Alina, diploma și datele de contact au fost verificate de experții noștri
Alina
- Preţ 636MDL
- Răspuns 1ore
636MDL/oră
Contactează
Prima lecție gratuită
- Sport de sănătate
- Coaching sportiv
- Exerciții pentru a rămâne în formă
- Stretching
- Pilates
Antrenor sportiv · diploma si 20 de ani de experiență în Franța · Obezitate, menopauză, seniori, dureri cronice
- Sport de sănătate
- Coaching sportiv
- Exerciții pentru a rămâne în formă
- Stretching
- Pilates
Locația lecției
Despre Alina
Mă numesc Alina și de peste 20 de ani însoțesc oamenii spre un corp în care se simt bine.
Am început la domiciliul clienților, față în față, într-o relație de încredere pe care nu o poți fenta: acolo înveți să asculți cu adevărat o persoană. Apoi drumul meu s-a lărgit. Am colaborat cu companii, pentru bunăstarea echipelor lor, și am însoțit personalități cu agende încărcate și cu cerințe înalte. Am lucrat de asemenea în spitale pariziene (Spitalul Georges Pompidou și la Spitalul Ambroise Paré), în clinici de recuperare pe insula de la Réunion și în centre pentru seniori. Am învățat în toate aceste locuri că fiecare corp are povestea lui, cu dureri, temeri și limite, dar și cu resurse pe care el singur nu le mai vede.
Din acest motiv nu am ales o singură metodă. Am construit o abordare completă, în care mișcarea, respirația și relaxarea lucrează împreună.
Pregătirea mea:
Diplomă de stat francez în fitness (BPJEPS AGFF)
Diplomă universitară în Nutriție și Activitate Fizică
Sofrolog și practician TMS Pro
Formată în shiatsu și reflexologie
Certificare PRAP (prevenirea riscurilor legate de activitatea fizică)
Formator profesionist pentru adulți, titlu recunoscut în Franța
Sunt specializată în situațiile care cer prudență și răbdare: obezitate, dureri cronice, menopauză, seniori, post-natal. Pentru mine, un corp care a uitat să se miște nu e „rămas în urmă", ci pur și simplu așteaptă să fie ascultat.
vezi mai multe
Despre lecție
- Toate nivelurile
- Franceză
- Română
Toate limbile în care este disponibilă lecția :
Franceză
Română
Un singur antrenor, mai multe tehnici complementare, o singură persoană în centrul atenției: tu, în întregime.
Tehnicile și metodele de predare:
Nu am un program standard. Pornesc de la tine: de la corpul tău, de la istoricul tău, de la ce poți și ce nu poți face acum. Lucrez cu mai multe tehnici complementare, pe care le combin în funcție de ce ai nevoie în ziua respectivă:
→ gimnastică blândă și întărire musculară
→ Pilates: postură, supleță, echilibru
→ întinderi și mobilitate articulară, în ritm progresiv
→ technici Munz Floor , reflexologie, shiatsu
→ respirație, vizualizare și relaxare (sofrologie)
→ Do-In, automasaj japonez
→ Nutritie si Naturopatie
Cursul tipic al unei sedinte:
Totul începe cu un bilan individual, fără niciun angajament. Povestești despre situația ta, despre dureri, obiective și ce ai încercat până acum. Apoi, la fiecare ședință, încep cu câteva minute de respirație și ascultare a corpului, continui cu partea de mișcare aleasă pentru ziua aceea și închei cu întinderi și relaxare. Fiecare ședință este construită pentru tine, nu luată dintr-un catalog.
Specificul meu ca profesor:
Am 20 de ani de teren în Franța. Am lucrat în spitale pariziene, în clinici de recuperare locomotorie la Réunion, în cămine pentru persoane vârstnice și la domiciliul clienților. Am însoțit corpuri în toate realitățile lor, așa că știu să lucrez cu prudență și răbdare acolo unde alți antrenori ezită. Nu sunt aici pentru performanță cu orice preț, ci ca să te ajut să te miști fără frică, în siguranță și cu plăcere.
Cui se adresează sedintele:
Mă adresez adulților de orice vârstă și nivel, inclusiv celor care nu au făcut sport niciodată sau care s-au oprit de mult. Sunt specializată în situații care cer o abordare precisă și sigură:
→ obezitate și slăbire progresivă
→ dureri de spate și afecțiuni cronice
→ menopauză
→ seniori
→ post-natal și reluarea mișcării după naștere
Lucrez individual sau în grupuri mici, de maximum 4 persoane.
vezi mai multe
Prețuri
Preţ
- 636MDL
Preturi pachete de lecții
- 5 ore : 3180MDL
- 10 ore : 6360MDL
lecții gratuite
Această primă lecție oferită gratuit cu Alina vă va permite să vă cunoașteți și să vă specificați clar nevoile pentru următoarele lecții.
- 1h
online
- 636MDL/h
Clipul lui Alina
Profesori Sport de sănătate similari
Paunescu
București, România & online
- 374MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Sebi
București, România & online
- 71MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Marian
Piatra Neamț, România & online
- 187MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Vlad-Florin
Brașov, România & online
- 206MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Cosmin Alexandru
Constanța, România & online
- 225MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Catalin
Pitești, România & online
- 561MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Maria
Focșani, România & online
- 198MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Gabriela
București, România & online
- 281MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Rumega
Constanța, România & online
- 561MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Andrei
Sibiu, România & online
- 187MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Eusebiu
București, România & online
- 374MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Cirstoiu
Râmnicu Vâlcea, România & online
- 187MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Carmen
Oradea, România & online
- 374MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Coanca
Târgu Jiu, România & online
- 150MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Pety
Piscu, România & online
- 318MDL/oră
- Prima lecție gratuită
RAZVAN CRISTIAN
București, România & online
- 749MDL/oră
- Prima lecție gratuită
-
Vezi profesorii de sport de sănătate
