Alina - Antrenor de sport de sănătate - București
Prima lecție gratuită
Alina - Antrenor de sport de sănătate - București

Profilul Alina, diploma și datele de contact au fost verificate de experții noștri

Alina

  • Preţ 565MDL
  • Răspuns 1ore
Alina - Antrenor de sport de sănătate - București

565MDL/oră

Prima lecție gratuită

Contactează

Prima lecție gratuită

Prima lecție gratuită

  • Sport de sănătate
  • Coaching sportiv
  • Exerciții pentru a rămâne în formă
  • Stretching
  • Pilates

Antrenor sportiv personal · diploma si 20 de ani de experiență în Franța · Obezitate, menopauză, seniori, dureri cronice

  • Sport de sănătate
  • Coaching sportiv
  • Exerciții pentru a rămâne în formă
  • Stretching
  • Pilates

Locația lecției

Despre Alina

Mă numesc Alina și de peste 20 de ani însoțesc oamenii spre un corp în care se simt bine.

Am început la domiciliul clienților, față în față, într-o relație de încredere pe care nu o poți fenta: acolo înveți să asculți cu adevărat o persoană. Apoi drumul meu s-a lărgit. Am colaborat cu companii, pentru bunăstarea echipelor lor, și am însoțit personalități cu agende încărcate și cu cerințe înalte. Am lucrat de asemenea în spitale pariziene (Spitalul Georges Pompidou și la Spitalul Ambroise Paré), în clinici de recuperare pe insula de la Réunion și în centre pentru seniori. Am învățat în toate aceste locuri că fiecare corp are povestea lui, cu dureri, temeri și limite, dar și cu resurse pe care el singur nu le mai vede.

Din acest motiv nu am ales o singură metodă. Am construit o abordare completă, în care mișcarea, respirația și relaxarea lucrează împreună.

Pregătirea mea:

Diplomă de stat francez în fitness (BPJEPS AGFF)
Diplomă universitară în Nutriție și Activitate Fizică
Sofrolog și practician TMS Pro
Formată în shiatsu și reflexologie
Certificare PRAP (prevenirea riscurilor legate de activitatea fizică)
Formator profesionist pentru adulți, titlu recunoscut în Franța

Sunt specializată în situațiile care cer prudență și răbdare: obezitate, dureri cronice, menopauză, seniori, post-natal. Pentru mine, un corp care a uitat să se miște nu e „rămas în urmă", ci pur și simplu așteaptă să fie ascultat.

vezi mai multe

Despre lecție

  • Toate nivelurile
  • Franceză
  • Română

Toate limbile în care este disponibilă lecția :

Franceză

Română

Un singur antrenor, mai multe tehnici complementare, o singură persoană în centrul atenției: tu, în întregime.

Tehnicile și metodele de predare:
Nu am un program standard. Pornesc de la tine: de la corpul tău, de la istoricul tău, de la ce poți și ce nu poți face acum. Lucrez cu mai multe tehnici complementare, pe care le combin în funcție de ce ai nevoie în ziua respectivă:
→ gimnastică blândă și întărire musculară
→ Pilates: postură, supleță, echilibru
→ întinderi și mobilitate articulară, în ritm progresiv
→ technici Munz Floor , reflexologie, shiatsu
→ respirație, vizualizare și relaxare (sofrologie)
→ Do-In, automasaj japonez
→ Nutritie si Naturopatie

Cursul tipic al unei sedinte:
Totul începe cu un bilan individual, fără niciun angajament. Povestești despre situația ta, despre dureri, obiective și ce ai încercat până acum. Apoi, la fiecare ședință, încep cu câteva minute de respirație și ascultare a corpului, continui cu partea de mișcare aleasă pentru ziua aceea și închei cu întinderi și relaxare. Fiecare ședință este construită pentru tine, nu luată dintr-un catalog.

Specificul meu ca profesor:
Am 20 de ani de teren în Franța. Am lucrat în spitale pariziene, în clinici de recuperare locomotorie la Réunion, în cămine pentru persoane vârstnice și la domiciliul clienților. Am însoțit corpuri în toate realitățile lor, așa că știu să lucrez cu prudență și răbdare acolo unde alți antrenori ezită. Nu sunt aici pentru performanță cu orice preț, ci ca să te ajut să te miști fără frică, în siguranță și cu plăcere.

Cui se adresează sedintele:
Mă adresez adulților de orice vârstă și nivel, inclusiv celor care nu au făcut sport niciodată sau care s-au oprit de mult. Sunt specializată în situații care cer o abordare precisă și sigură:
→ obezitate și slăbire progresivă
→ dureri de spate și afecțiuni cronice
→ menopauză
→ seniori
→ post-natal și reluarea mișcării după naștere

Lucrez individual sau în grupuri mici, de maximum 4 persoane.

vezi mai multe

Prețuri

Preţ

  • 565MDL

Preturi pachete de lecții

  • 5 ore : 2.823MDL
  • 10 ore : 5.645MDL

lecții gratuite

Această primă lecție oferită gratuit cu Alina vă va permite să vă cunoașteți și să vă specificați clar nevoile pentru următoarele lecții.

  • 1h

online

  • 565MDL/h

Clipul lui Alina

Profesori Sport de sănătate similari

SuperprofLecții particulareLecții particulare sport de sănătate Lecții particulare coaching sportiv Lecții particulare exerciții pentru a rămâne în formă Lecții particulare stretching Lecții particulare pilates
Vezi toți profesorii

Diplomă verificată

Profilul Alina, diploma și datele de contact au fost verificate de experții noștri

nivele

Toate nivelurile

Toate limbile în care este disponibilă lecția

Franceză

Română

Recenzie

Toate recenziile sunt colectate de serviciile noastre și sunt 100% de încredere. Ele corespund unei experiențe reale trăite de studenți cu Alina.

Évaluations

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Alina

Recomandări

Recomandările provin de la rude și cunoscuți ai acestui profesor Sport de sănătate.

lecții gratuite

Această primă lecție oferită gratuit cu Alina vă va permite să vă cunoașteți și să vă specificați clar nevoile pentru următoarele lecții.

Raportați acest anunț

Descrieți problema găsită în acest anunț

Despre
Materii
Resurse
Ajutor