Prima lecție gratuită
Profilul Dragos și datele sale de contact au fost verificate de experții noștri
Dragos
- Preţ 348MDL
- Răspuns 1ore
348MDL/oră
Contactează
Prima lecție gratuită
- Fitness
- Sport de sănătate
- Exerciții pentru a rămâne în formă
- Condiție fizică
- Întărire musculară
Fost sportiv de performanță – antrenor personal online, plan de antrenament și periodizare adaptată ție.
- Fitness
- Sport de sănătate
- Exerciții pentru a rămâne în formă
- Condiție fizică
- Întărire musculară
Locația lecției
Despre Dragos
Sunt fost sportiv de performanță, pasionat de mișcare, performanță, echilibru fizic și mental.
Am urmat cursurile Fitness Scandinavia, unde am obținut:
Level 1 – Biomecanica și execuția corectă a exercițiilor, cu accent pe controlul mișcării și prevenirea accidentărilor;
Level 2 – Periodizarea antrenamentelor în sportul de performanță și pentru publicul general, pentru a construi progres constant și sustenabil.
Curs specializat cu Lucian Nicolescu – Trigger Point, axat pe reducerea durerilor musculare și refacerea mobilității.
Abordarea mea combină știința din spatele mișcării cu experiența practică acumulată în ani de antrenamente și competiții.
Cred că fiecare persoană are nevoie de un plan adaptat stilului său de viață, corpului și obiectivelor proprii — nu de soluții rapide.
Scopul meu este să te învăț cum să te antrenezi inteligent, fără dureri și cu rezultate reale, fie că ești începător sau ai deja experiență în fitness.
vezi mai multe
Despre lecție
- Toate nivelurile
- Română
Toate limbile în care este disponibilă lecția :
Română
Fie că vrei să slăbești, să pui masă musculară sau pur și simplu să te simți mai bine în corpul tău, te ajut să ajungi acolo printr-un plan personalizat, adaptat obiectivelor și programului tău de viață.
Antrenament personalizat – conceput după nivelul tău actual, echipamentul disponibil și timpul pe care îl ai.
Periodizare și progres controlat – ajustăm volumul și intensitatea pentru rezultate constante, fără stagnare.
Ghidare nutrițională de bază – principii simple pentru alimentație corectă și echilibru energetic.
Monitorizare și feedback – analizez execuțiile tale (prin video sau live), corectez și ajustez.
Motivație reală – îți arăt cum să-ți construiești disciplina și să-ți menții energia pe termen lung.
Lecțiile se desfășoară online (Zoom sau Meet) și pot fi individuale sau în pachete săptămânale/lunare.
Toate planurile sunt 100% personalizate — nu vei primi un „template” generic, ci o metodă gândită pentru tine.
Scopul meu este să te ajut să înveți cum să te antrenezi corect, eficient și sustenabil, nu doar să execuți exerciții.
Dacă vrei o schimbare reală și ghidare profesionistă, hai să începem! :)
vezi mai multe
Prețuri
Preţ
- 348MDL
Preturi pachete de lecții
- 5 ore : 1.624MDL
- 10 ore : 3.093MDL
online
- 348MDL/h
lecții gratuite
Această primă lecție oferită gratuit cu Dragos vă va permite să vă cunoașteți și să vă specificați clar nevoile pentru următoarele lecții.
- 30min
Profesori Fitness similari
Bogdan
Pitești, România & online
- 193MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Vlad-Florin
Brașov, România & online
- 213MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Rares Daniel
Vignate, Italia & online
- 503MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Priyankar
Camperdown, Australia & online
- 321MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Crina Maria
București, România & online
- 503MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Cosmina
Brăila, România & online
- 193MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Andrei
Sibiu, România & online
- 193MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Alexandra
București, România & online
- 348MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Sebi
București, România & online
- 19MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Cirstoiu
Râmnicu Vâlcea, România & online
- 193MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Carmen
Oradea, România & online
- 387MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Pety
Piscu, România & online
- 329MDL/oră
- Prima lecție gratuită
Lucian
Sibiu, România & online
- 561MDL/oră
- Prima lecție gratuită
-
Vezi profesorii de fitness
